最全人体穴道图按摩哪些穴位能缓解压力和消化不良?
上海1、脾经：拇指桡侧，用于消化不良和腹泻等症肺经：无名指掌面，适用于发热和咳嗽等肺部问题肾经：小指掌面，针对尿频和小便不利肝经：食指掌面，缓解肝炎和脾虚心经：中指掌面，治疗高热和烦躁症状定期按摩这些穴位，让身体自然畅通，健康常伴左右。
上海2、B2）缓解酸痛疲劳，选择肩颈穴按摩，促进血液循环。B3）消化不良和压力过大？尝试按摩腹部穴位，有助于减轻症状并提神醒脑。B4）晕船时按压特定穴位，能缓解不适，增加食欲。B5）对于焦虑情绪，轻轻按摩手腕，有助于舒缓紧张情绪。B6）失眠困扰？尝试按摩手腕内侧的穴位，助你进入甜梦乡。
3、上脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。【按摩上脘穴位的作用与好处】缓解治疗胃脘疼痛、反胃、胃胀、打嗝、消化不良、腹胀、呕吐、黄疸、泄利、虚劳吐血、咳嗽痰多等。【温馨提示】按摩上脘穴位的手法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。
肩颈按摩穴位图,及步骤
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上海2、一为风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也；“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。
3、按摩后颈部穴位 一为风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。风，指穴内气血为风气也；府，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。
上海4、还有一个重要的穴位是「外关」。它位于手臂内侧上臂二头肌腱与三头肌腱之间的凹陷处。轻柔地按摩这个穴位可以缓解肩部的紧张感和疼痛。每次按摩1分钟左右，并注意保持舒适的姿势。「肩井」穴位也是缓解肩痛的好选择。它位于肩胛骨下方，两个背椎骨之间的凹陷处。
5、取穴位置：位于人体颈部，乳突后方下方，胸锁乳突肌后缘，大致在下颌角水平。按摩方法：坐在座位上，用拇指和腹部按压揉捏3分钟，两边同时进行，力度适中，部分部位明显酸痛。这一点相当于第三颈椎的横突。因为第三颈椎的横突较长，所以经常是颈部的痛处。
6、天柱穴位于项部，天柱骨（颈椎骨）上端附近，仿佛支撑天穹的支柱。按摩天柱穴，特别是在头痛、落枕或肩颈疲惫时，能提神醒脑，缓解疲劳，为疲惫的肩颈提供及时的舒缓。 大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷处，如果找不到明显突起，可以参考与肩平齐的第一胸椎。
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-0.5寸的刺灸或点刺出血，舒缓不适。 上明穴： 这个奇穴专为眼睛问题而生，治疗目疾，但务必谨记禁灸的规定，以免意外。 承光穴： 膀胱经的清凉使者，点按0.3-0.5寸，能有效缓解风热引起的不适，为你的清爽护航。
上海▌ 迎香、孔最 = 特效止鼻血药 如左鼻孔出血，用左手食指按左侧鼻迎香穴，右手大拇指按压左手大臂中点的孔最穴，并将头抬起，1～3 分钟内止血。如右鼻孔出血则反之。
上海▌ 迎香、孔最穴是特效止鼻血药。例如，如果左侧鼻孔出血，可以用左手食指按压左侧鼻孔的迎香穴，同时用右手大拇指按压左臂中点的孔最穴，并将头部抬起。通常在1到3分钟内可以止血。右侧鼻孔出血时，操作方法相反。▌ 三阴交穴相当于补阴药。
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